Koreańskie gęste i pikantne stew
pastą sojową na kaca (Doenjang Jjigae)

Przez DishFrames
0
0/5 (0)

Zregeneruj siły dzięki autentycznemu koreańskiemu stew na kaca. Bogaty bulion z doenjang i ssamjang, tofu oraz świeże warzywa tworzą idealny, rozgrzewający posiłek.

↓ Składniki ↓ Kroki

Znane w Korei jako ostateczny comfort food oraz popularny sposób na kaca, Doenjang Jjigae zawdzięcza swój głęboki, bogaty w umami smak sfermentowanej pasie sojowej. Dodatek ssamjang nadaje subtelną słodycz, która idealnie równoważy pikantną ostrość świeżych zielonych i czerwonych papryczek. Najlepiej smakuje podawane bulgoczące na gorąco w glinianym naczyniu i stanowi absolutny fundament koreańskiego stołu.

Bulgoczący kamionkowy garnek z koreańskim gulaszem z pasty sojowej, bogaty w tofu, cukinię i wyraziste czerwone papryczki.
Bulgoczący kamionkowy garnek z koreańskim gulaszem z pasty sojowej, bogaty w tofu, cukinię i wyraziste czerwone papryczki.
Przygotowanie10 mins
Gotowanie15 mins
Łącznie25 mins
Porcje2 porcje
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie250 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Dodaj pastę sojową
    Łyżka pasty sojowej wrzucana do czarnego garnka z gotującą się wodą na kuchence gazowej.

    Doprowadź garnek wody do wrzenia, a następnie dodaj dwie łyżki pasty sojowej bezpośrednio do gotującej się wody.

    Tip: Dobrze wymieszaj pastę sojową, aby całkowicie rozpuściła się w bazie bulionu.
  2. 2Dodaj ssamjang
    Łyżka trzymająca pastę ssamjang umieszczona nad garnkiem z gotującym się bulionem.

    Dodaj jedną łyżkę ssamjang do bulgoczącego bulionu i wymieszaj dokładnie, aby wtopić jej bogaty, wytrawny smak.

    Tip: Ssamjang nadaje unikalną głębię oraz lekką słodycz bazie zupy.
  3. 3Dodaj proszek chili
    Drewniana łyżka trzymająca czerwony proszek chili nad garnkiem z doprawionym bulionem.

    Wsyp jedną łyżkę proszku chili do bulgoczącego bulionu, aby nadać zupie jej charakterystyczny, żywy kolor i ostrość.

    Tip: Dostosuj ilość proszku chili w zależności od preferowanego poziomu ostrości.
  4. 4Dopraw bulionem wołowym
    Drewniana łyżka mieszająca proszek przyprawowy w czerwonawym, bulgoczącym bulionie.

    Wmieszaj pół łyżki wołowego bulionu w proszku, aby wzmocnić wytrawny profil umami bazy zupy.

    Tip: Wymieszaj dokładnie, aby proszek równomiernie rozpuścił się w płynie.
  5. 5Dodaj cukinię
    Ręka zsuwająca pokrojoną w kostkę zieloną cukinię z drewnianej deski do krojenia do garnka z zupą.

    Wrzuć jedną trzecią posiekanej cukinii z drewnianej deski do krojenia bezpośrednio do garnka.

    Tip: Pokrój cukinię na kawałki wielkości kęsa, aby ugotowała się równomiernie.
  6. 6Dodaj cebulę
    Kawałki posiekanej cebuli gotujące się w garnku z przyprawionym bulionem na kuchence gazowej.

    Dodaj jedną trzecią posiekanej cebuli do gotującego się gulaszu razem z pozostałymi warzywami.

    Tip: Cebula uwalnia naturalną słodycz podczas gotowania w pikantnym bulionie.
  7. 7Dodaj pokrojone tofu
    Kostki białego tofu wrzucane ręcznie do gotującego się glinianego garnka z pikantną zupą.

    Ostrożnie wrzuć świeżo pokrojone kostki tofu do bulgoczącego bulionu, pozwalając im wchłonąć bogate smaki podczas gotowania.

    Tip: Dodawaj tofu delikatnie, aby uniknąć zachlapania gorącym bulionem.
  8. 8Dodaj zielone chili i cebulkę
    Zbliżenie garnka wypełnionego zupą zawierającą pokrojoną cukinię, tofu oraz centralny kopczyk posiekanej zielonej cebulki i chili.

    Przełóż pokrojone zielone chili i świeżą cebulkę bezpośrednio do gotującej się zupy, aby dodać jej ostrą, aromatyczną świeżość oraz łagodną nutę pikantności.

    Tip: Dodanie zielonej cebulki pod koniec zachowa jej żywy kolor i świeży chrup.
  9. 9Gotuj gulasz na wolnym ogniu
    Bulgoczący garnek z pikantnym, pomarańczowo-czerwonym gulaszem gotującym się na palniku kuchenki gazowej.

    Pozwól gulaszowi delikatnie dusić się na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając łyżką, aby wszystkie składniki harmonijnie się połączyły.

    Tip: Utrzymuj niski ogień, aby warzywa zmiękły równomiernie bez wykipienia zawartości.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
3 dni
Przechowuj w szczelnym pojemniku. Smaki często stają się jeszcze głębsze następnego dnia.
Odgrzewanie
5–7 min
Podgrzewaj powoli na kuchence, aż zacznie bulgotać. Dodaj odrobinę wody, jeśli bulion zbyt mocno odparował.

Spalanie Kalorii

Szybki marsz
Około 50 minut w stałym tempie (ok. 5 km/h).
Joga
Około 75 minut uważnej praktyki.
Sprzątanie domu
Około 1 godziny aktywnych codziennych obowiązków.

Często Zadawane Pytania

Doenjang to czysta, sfermentowana pasta sojowa, podczas gdy ssamjang to doprawiona mieszanka zawierająca doenjang, gochujang (pastę chili), czosnek oraz odrobinę słodyczy.
Tak, wystarczy pominąć wołowy bulion w proszku i użyć jako bazy bulionu warzywnego lub z wodorostów kelp.
Tradycyjne koreańskie kamionkowe naczynie (ttukbaegi) wyjątkowo dobrze utrzymuje ciepło, dzięki czemu zupa pozostaje gorąca przez cały posiłek.
–
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?