Autentyczny koreański gulasz
kimchi (Kimchi Jjigae)

Przez DishFrames
0
0/5 (0)

Poczuj głęboko rozgrzewające smaki autentycznego koreańskiego gulaszu z kimchi. Ten sycący jjigae łączy delikatną wołowinę, aromatyczny doenjang i wyraziste warzywa.

↓ Składniki ↓ Kroki

Kimchi jjigae to ukochany klasyk w koreańskich domach, tradycyjnie przygotowywany ze starszego, mocno sfermentowanego kimchi, które zyskało ostry, wyrazisty profil. W połączeniu z bogatą wołowiną i ziemistą pastą sojową doenjang, sfermentowane smaki łagodzą się, tworząc niezwykle głębokie i satysfakcjonujące danie comfort food, najlepiej smakujące bulgoczące prosto na stole.

Bulgoczący garnek koreańskiego gulaszu z kimchi, grzybami enoki, cukinią i bogatym, pikantnym wywaremcite: 1.
Bulgoczący garnek koreańskiego gulaszu z kimchi, grzybami enoki, cukinią i bogatym, pikantnym wywaremcite: 1.
Przygotowanie10 mins
Gotowanie20 mins
Łącznie30 mins
Porcje2 porcje
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie420 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Smażenie czosnku
    Pokrojony czosnek skwierczący w gorącym oleju w garnku na palniku gazowym.

    Rozgrzej olej w garnku na średnim ogniu i dodaj pokrojony czosnek. Mieszaj bez przerwy, aż czosnek stanie się aromatyczny i lekko złocisty.

    Tip: Utrzymuj średni ogień, aby uniknąć przypalenia czosnku, co mogłoby nadać bazie gorzki smak.
  2. 2Dodanie i podsmażenie kimchi
    Kimchi wrzucane i podsmażane z podsmażonym czosnkiem w garnku.

    Dodaj kimchi do garnka z aromatycznym podsmażonym czosnkiem. Smaż razem przez około minutę, aż kimchi zmięknie i wchłonie smaki.

    Tip: Wcześniejsze podsmażenie kimchi zwiększa jego głębię i profil smakowy w gulaszu.
  3. 3Dodanie kostek wołowych
    Surowe kostki wołowe ułożone na wierzchu podsmażonego kimchi w garnku.

    Dodaj surowe kostki wołowe bezpośrednio do garnka z podsmażonym kimchi. Wymieszaj wszystko razem, aż kawałki wołowiny zaczną zmieniać kolor na zewnątrz.

    Tip: Upewnij się, że wołowina jest równomiernie wymieszana z kimchi, aby od razu wchłonęła wyrazistą bazę.
  4. 4Wlanie wody
    Woda wlewana do garnka zawierającego ugotowane kimchi i wołowinę.

    Wlej odpowiednią ilość wody do garnka na mieszaninę ugotowanego kimchi i wołowiny. Przygotuj się do doprowadzenia płynu do wrzenia.

    Tip: Użyj ciepłej lub gorącej wody, aby w razie potrzeby przyspieszyć proces gotowania.
  5. 5Dodanie pasty sojowej
    Łyżka koreańskiej pasty sojowej wmieszana w bulgoczący pomarańczowy wywar.

    Dodaj pół łyżki koreańskiej pasty sojowej (doenjang) do wrzącego wywaru za pomocą łyżki. Dobrze wymieszaj, aż całkowicie rozpuści się w płynie.

    Tip: Rozpuść pastę dokładnie, mieszając ją o łyżkę, aby zapobiec powstawaniu grudek w zupie.
  6. 6Dodanie warzyw i dodatków
    Grzyby enoki dodawane do garnka z wrzącym gulaszem z kimchi i wołowiny.

    Dodaj dodatki, takie jak grzyby enoki i pokrojoną cukinię, do wrzącego gulaszu. Kontynuuj gotowanie, aż warzywa zaczną mięknąć.

    Tip: Delikatne warzywa, takie jak grzyby enoki, dodawaj pod koniec, aby zachowały ładną strukturę.
  7. 7Doprawianie gulaszu
    Sos sojowy wlewany od góry do bulgoczącego garnka z gulaszem kimchi zawierającym grzyby enoki i plasterki cukinii.

    Wlej sos sojowy do duszacego się garnka z gulaszem z kimchi i warzyw, aby wzmocnić głębię smaku.

    Tip: Dodawaj sos sojowy stopniowo, aby uniknąć przeciążenia smakiem przed spróbowaniem.
  8. 8Dodanie jajka
    Jajko wbijane bezpośrednio do bulgoczącego garnka z koreańskim gulaszem.

    Wbij jajko bezpośrednio do wrzącego gulaszu, pozwalając mu delikatnie ugotować się w koszulce w aromatycznym bulwarze bez natychmiastowego mieszania.

    Tip: Nie mieszaj jajka od razu, jeśli chcesz, aby pozostało w całości i utworzyło ładną kieszonkę w zupie.
  9. 9Przykrycie i duszanie
    Szklana pokrywka nakładana na wierzch bulgoczącego garnka z gulaszem.

    Umieść szklaną pokrywkę bezpiecznie na garnku, aby zatrzymać ciepło i pozwolić wszystkim świeżym składnikom dusić się, aż będą miękkie i w pełni ugotowane.

    Tip: Szklana pokrywka pomaga kontrolować proces gotowania bez uwalniania cennego ciepła i pary.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
3-4 dni
Przechowywać w szczelnym pojemniku. Smaki często pogłębiają się i poprawiają następnego dnia.
Zamrażarka
Do 2 miesięcy
Zamrażać bez tofu i jajka, ponieważ ich konsystencja ulegnie pogorszeniu po zamrożeniu.
Odgrzewanie
5-10 min
Odgrzewaj na kuchence na średnim ogniu, aż zacznie bulgotać. W razie potrzeby dodaj świeże tofu lub nowe jajko.

Spalanie Kalorii

Szybki marsz
~1 godzina 25 minut w stałym tempie (~5 km/h).
Bieganie
~45 minut spokojnego truchtu (~8 km/h).
Zumba
~55 minut wysokoenergetycznego tańca cardio.

Często Zadawane Pytania

Mdły gulasz jest zazwyczaj wynikiem użycia świeżego, niesfermentowanego kimchi. Stare, kwaśne kimchi jest kluczowe dla stworzenia głębokiej, kwaśnej bazy smakowej. Możesz dodać odrobinę soku z kimchi lub trochę octu ryżowego, aby pomóc naśladować kwasowość, jeśli Twoje kimchi nie jest wystarczowo kwaśne.
Chociaż możesz ją pominąć, doenjang dodaje kluczową warstwę ziemistego umami, która równoważy kwasowość kimchi. Jeśli jej nie masz, mała odrobina sosu rybnego lub sosu sojowego do zup może pomóc wzmocnić umami, choć profil smakowy będzie się nieznacznie różnił.
Rozsądnym wyborem jest rostbef lub mostek wołowy, ponieważ stają się miękkie podczas duszenia i uwalniają bogaty smak wołowiny do bulwaru. Pokrojone wcześniej mięso gulaszowe również sprawdza się dobrze ze względu na wygodę.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?