Kurczak z Pesto, Suszonymi Pomidorami
Fusilli

Przez DishFrames
0
0/5 (0)

Żywy włoski makaron z spiralnym fusilli wymieszanym w zielonym pesto, delikatnymi kawałkami kurczaka, słodko-kwaśnymi suszonymi pomidorami i świeżą bazylią.

↓ Składniki ↓ Kroki

To komfortowe danie makaronowe łączy ziołowe bogactwo klasycznego zielonego pesto z bazylii z intensywną, skoncentrowaną słodyczą suszonych pomidorów i delikatnym kurczakiem. Szybkie w przygotowaniu, a jednocześnie niezwykle aromatyczne, stanowi idealny obiad w środku tygodnia, który sprawdzi się jak z restauracji. Wymieszane ze skręconym makaronem fusilli, który łapie każdą kroplę sosu, celebruje ponadczasowe połączenie bazylii, czosnku i aromatycznego drobiu.

Miska zielonego makaronu fusilli z kurczakiem w pesto, wymieszana z suszonymi pomidorami i świeżymi liśćmi bazylii.
Miska zielonego makaronu fusilli z kurczakiem w pesto, wymieszana z suszonymi pomidorami i świeżymi liśćmi bazylii.
Przygotowanie15 mins
Gotowanie20 mins
Łącznie35 mins
Porcje4 porcje
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie650 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Ugotuj makaron fusilli
    Suche nitki makaronu fusilli wrzucane do bulgoczącej wody w metalowym garnku.

    Wsyp makaron fusilli do dużego garnka z wrzącą wodą i gotuj al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

    Tip: Wymieszaj makaron od razu po wrzuceniu do wrzątku, aby nie przywernął do dna garnka.
  2. 2Odcedź ugotowany makaron
    Ugotowany makaron fusilli odsączany w metalowym durszlaku nad miską z wodą z lodem.

    Przelej ugotowany makaron fusilli z garnka do metalowego durszlaka umieszczonego nad miską z wodą z lodem, aby szybko zatrzymać proces gotowania i schłodzić makaron.

    Tip: Szybkie schłodzenie zapobiega rozgotowaniu makaronu i utrzymuje jego zwartą strukturę.
  3. 3Drobno posiekaj czosnek
    Ząbki czosnku drobno siekane na desce do krojenia za pomocą białego noża.

    Umieść obrane ząbki czosnku na zielonej desce do krojenia i użyj noża, aby drobno posiekać je na małe kawałki.

    Tip: Upewnij się, że kawałki mają równy rozmiar, aby smażyły się równomiernie bez przypalania.
  4. 4Pokrój udka z kurczaka
    Surowe mięso z udka kurczaka krojone na małe kawałki na czerwonej desce do krojenia.

    Umieść surowe mięso z udka kurczaka bez skóry na czerwonej desce do krojenia i pokrój je ostrym nożem na małe kawałki wielkości kęsa.

    Tip: Zachowaj równy rozmiar kawałków, aby zapewnić jednakowy czas smażenia w woku.
  5. 5Podsmaż kurczaka
    Małe kawałki kurczaka mieszane w rozgrzanym metalowym woku z oliwą z oliwek.

    Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym metalowym woku na średnim ogniu, a następnie dodaj małe kawałki mięsa z udka kurczaka. Smaż i mieszaj, aż kawałki kurczaka lekko zbrązowieją i zamkną soki ze wszystkich stron.

    Tip: Upewnij się, że olej jest odpowiednio rozgrzany przed dodaniem kurczaka, aby zapobiec przywieraniu.
  6. 6Dodaj posiekany czosnek do kurczaka
    Posiekany czosnek dodawany do woku ze smażącym się kurczakiem i mieszany za pomocą łopatki.

    Wsyp drobno posiekany czosnek do dużego metalowego woku zawierającego kurczaka i wymieszaj je razem, ciągle mieszając łopatką.

    Tip: Dodaj czosnek po tym, jak kurczak zacznie się lekko smażyć, aby zapobiec przypaleniu czosnku.
  7. 7Dodaj zielony sos pesto
    Zielony sos pesto mieszany z mieszaniną kurczaka i czosnku wewnątrz woka.

    Wlej zielony sos pesto bezpośrednio ze szklanego słoika do woka zawierającego ugotowanego kurczaka i czosnek. Wymieszaj dokładnie, aby równomiernie pokryć mięso aromatycznym sosem ziołowym.

    Tip: Weskrobuj całe pesto ze słoika za pomocą łopatki, aby uzyskać pełny profil smakowy.
  8. 8Połącz makaron z sosem
    Odsączony makaron fusilli wrzucany z drucianego durszlaka do woka do gotowania.

    Przełóż świeżo odsączony makaron fusilli z durszlaka bezpośrednio do woka z mieszaniną kurczaka i pesto. Wymieszaj i wymieszaj wszystko dokładnie, aż makaron zostanie całkowicie pokryty.

    Tip: Zostaw odrobinę wody z gotowania makaronu, jeśli musisz rozrzedzić konsystencję sosu.
  9. 9Wymieszaj z suszonymi pomidorami
    Suszone pomidory mieszane w woku wypełnionym makaronem i zielonym pesto.

    Dodaj suszone pomidory do woka wraz z połączonym makaronem i mieszaniną sosu. Mieszaj delikatnie, aby równomiernie rozprowadzić bogate, słodko-kwaśne kawałki pomidorów w całym daniu.

    Tip: Posiekaj suszone pomidory na mniejsze kawałki wcześniej, jeśli wolisz bardziej równe kęsy.
  10. 10Udekoruj świeżą bazylią
    Świeże zielone liście bazylii wplatane w ciepłe danie z makaronu wewnątrz woka.

    Rozsyp świeże liście bazylii na wierzchu gorącego makaronu w woku i delikatnie je wmieszaj. Pozwól, aby ciepło potrawy lekko zwiędło bazylię i uwolniło jej aromatyczny zapach przed podaniem.

    Tip: Dodaj świeżą bazylię tuż przed podaniem, aby zachowała swój żywy zielony kolor i świeży smak.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
3 dni
Przechowywać w szczelnym pojemniku po całkowitym ostudzeniu.
Odgrzewanie
5 min
Odgrzewać na patelni na średnim ogniu z odrobiną wody, aby rozrzedzić sos pesto.

Spalanie Kalorii

Spokojna jazda na rowerze
~1 godzina 45 minut w swobodnym tempie (~15 km/h).
Bieganie
~65 minut w umiarkowanym tempie (~9 km/h).
Szybki marsz
~2 godziny 10 minut w stałym tempie (~5 km/h).

Często Zadawane Pytania

Tak, piersi z kurczaka sprawdzają się dobrze, ale udka z kurczaka mają tendencję do zachowania większej soczystości i delikatności podczas smażenia w woku.
Nie, płukanie ugotowanego makaronu zmywa skrobię z powierzchni, która pomaga zielonemu sosowi pesto przylegać do fusilli. Zamiast tego odcedź go bezpośrednio do woka lub użyj durszlaka nad wodą z lodem, jeśli szybko go hartujesz do sałatki makaronowej, choć to danie podawane jest na ciepło.
Oczywiście. Domowe pesto z bazylii zapewni jeszcze świeższy, bardziej żywy ziołowy smak w porównaniu do kupnych słoików.
–
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?