Odżywcza zupa
czarnego kurczaka z grzybami i makaronem

Przez DishFrames
0
0/5 (0)

Głęboko kojąca zupa w stylu medycznym z czarnym kurczakiem, grzybami bamboo fungus, smardzami, daktylami i jagodami goji podana z makaronem.

↓ Składniki ↓ Kroki

Ta regenerująca zupa łączy delikatnego czarnego kurczaka z aromatyczną kompozycją dzikich grzybów, takich jak smardze i bamboo fungus. Wstępne podsmażenie kurczaka uwalnia bogaty, głęboki aromat, a powolne gotowanie na wolnym ogniu pozwala ziemistym nutom grzybów wniknąć w bulion przed podaniem z świeżo ugotowanym makaronem.

Miska odżywczej zupy z kurczakiem i grzybami, udekorowana świeżą zieloną cebulką
Miska odżywczej zupy z kurczakiem i grzybami, udekorowana świeżą zieloną cebulką
Przygotowanie35 mins
Gotowanie1 hr 40 mins
Łącznie2 hr 15 mins
Porcje2 porcje
Poziom trudnościŚrednie
Kalorie520 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Umyj grzyby i daktyle
    Suszone grzyby i czerwone daktyle moczące się w szklanej misce wypełnionej wodą.

    Umieść suszone grzyby i czerwone daktyle w misce z czystą wodą, aby spłukać kurz i zanieczyszczenia z powierzchni, a następnie namaczaj je przez pół godziny.

    Tip: Namaczanie grzybów pomaga w pełni je nawodnić i uwalnia ich bogaty smak do bulionu.
  2. 2Ołuskaj i przepłucz kurczaka
    Kawałki surowego czarnego kurczaka odsączane w metalowej misce.

    Weź wcześniej namoczone kawałki czarnego kurczaka i opłucz je dokładnie w metalowej misce, aby usunąć nadmiar krwi przed gotowaniem.

    Tip: Upewnij się, że po płukaniu dokładnie odcedzisz wodę, aby przygotować mięso do smażenia.
  3. 3Podsmaż kurczaka
    Kawałki czarnego kurczaka smażone w czarnym garnku z imbirem.

    Rozgrzej garnek, dodaj kawałki kurczaka wraz z pokrojonym imbirem i podsmaż krótko, aby uwolnić naturalny tłuszcz drbiowy i aromat.

    Tip: Wstępne podsmażenie mięsa potęguje głębię oraz wyrazisty zapach zupy.
  4. 4Dodaj grzyby i wodę
    Namoczone grzyby i czerwone daktyle dodawane do garnka z kurczakiem.

    Wlej namoczone suszone grzyby, czerwone daktyle oraz wodę po moczeniu grzybów bezpośrednio do garnka z kurczakiem.

    Tip: Użycie wody po moczeniu grzybów nadaje wyjątkowy smak bazie bulionu.
  5. 5Gotuj zupę na wolnym ogniu
    Przykryty biały garnek gotujący się na przenośnej kuchence.

    Doprowadź zawartość do silnego wrzenia, zbierz pianę, a następnie zmniejsz ogień, przykryj garnek i gotuj na wolnym ogniu przez półtorej godziny.

    Tip: Gotowanie na małym ogniu sprawia, że kurczak staje się miękki, a smaki grzybów w pełni przenikają zupę.
  6. 6Dodaj jagody goji i dopraw
    Jagody goji wsypywane do bulgoczącego garnka z zupą.

    W ostatnich dziesięciu minutach gotowania dodaj odpowiednią ilość jagód goji i dopraw niewielką ilością soli.

    Tip: Dodanie jagód goji pod koniec pozwala zachować ich wartości odżywcze oraz delikatną słodycz.
  7. 7Ugotuj makaron
    Makaron gotowany i mieszany we wrzącej wodzie w jasnym garnku.

    Ugotuj makaron w garnku z wrzącą wodą do miękkości. Po ugotowaniu wyjmij go i dokładnie odsącz przed podaniem.

    Tip: Pilnuj czasu gotowania, aby makaron zachował jędrną strukturę i nie stał się rozgotowany.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
2 dni
Przechowuj zupę z kurczakiem i grzybami oraz makaron w osobnych, szczelnych pojemnikach.
Zamrażarka
1 miesiąc
Zamroź bulion z kurczakiem i grzybami. Świeży makaron ugotuj bezpośrednio przed podaniem.
Odgrzewanie
5–8 min
Doprowadź zupę do delikatnego wrzenia na kuchence, aż całkowicie się podgrzeje, a następnie wylej na świeżo ugotowany makaron.

Spalanie Kalorii

Bieganie
Około 50 minut spokojnego truchtu (ok. 9 km/h).
Szybki marsz
Około 1 godziny i 45 minut w stałym tempie (ok. 5 km/h).
Jazda na rowerze
Około 1 godziny i 15 minut w umiarkowanym tempie (ok. 16 km/h).

Często Zadawane Pytania

Tak, podudzia z kurczaka z kością lub cały kurczak podzielony na części sprawdzą się świetnie, chociaż czarny kurczak nadaje tradycyjny, medyczny profil smakowy i wyjątkową teksturę.
Krótkie podsmażenie kurczaka wytapia naturalne tłuszcze drobiowe i zamyka pory mięsa, zatrzymując soki w środku oraz budując bogatą, aromatyczną bazę zupy.
Możesz użyć boczniaków, borowików lub kurków, jeśli smardze lub bamboo fungus są niedostępne, choć charakterystyczny ziemisty profil smaku może się nieznacznie zmienić.
–
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?