Pomidorowy garnek
makaronem ryżowym i owocami morza

Przez DishFrames
0
0/5 (0)

10-minutowy posiłek dla jednej osoby zawierający soczyste krewetki, świeże małże i makaron ryżowy duszone bez wody na słodko-słonej bazie pomidorowej.

↓ Składniki ↓ Kroki

Duszenie bez wody opiera się na fizyce, a nie na dodawaniu płynu, wykorzystując składniki o dużej naturalnej zawartości wilgoci na dnie, aby wytworzyć parę i skoncentrować smaki. Układając pomidory i warzywa na samym dole, a na nich delikatne owoce morza, wszystko gotuje się szybko i równomiernie we własnych, bogatych sokach. Sekretną duszą potrawy jest wyrazisty sos czosnkowy z gorącym olejem, który pokrywa półprzezroczysty makaron ryżowy z absolutną perfekcją.

Bulgoczący biały garnek ceramiczny wypełniony makaronem ryżowym, świeżymi krewetkami, małżami i aromatycznym sosem czosnkowym, udekorowany zieloną cebulką.
Bulgoczący biały garnek ceramiczny wypełniony makaronem ryżowym, świeżymi krewetkami, małżami i aromatycznym sosem czosnkowym, udekorowany zieloną cebulką.
Przygotowanie10 mins
Gotowanie10 mins
Łącznie20 mins
Porcje1 porcja
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie480 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Pokrój pomidory
    Świeże czerwone pomidory krojone na grube cząstki na drewnianej desce do krojenia za pomocą noża.

    Weź świeże czerwone pomidory i pokrój je w grube cząstki na drewnianej desce do krojenia, aby posłużyły jako dolna baza wilgoci w garnku.

    Tip: Pokrój je równomiernie, aby leżały płasko na dnie garnka.
  2. 2Pokrój cukinię
    Zielona cukinia pokrojona w półksiężyce na drewnianej desce do krojenia.

    Pokrój zieloną cukinię w równe półksiężyce na drewnianej desce, aby dodać tekstury i smaku warstwie znajdującej się nad pomidorami.

    Tip: Utrzymuj jednakową grubość plasterków, aby ugotowały się równomiernie.
  3. 3Zalej aromaty gorącym olejem
    Gorący olej wlewany do szklanej miski zawierającej posiekany czosnek i posiekane czerwone papryczki chili, tworzący parę i skwierczący dźwięk.

    Wlej łyżkę gorącego oleju bezpośrednio do miski wypełnionej posiekanym czosnkiem i posiekanymi czerwonymi papryczkami chili, aby je obgotować i natychmiast uwolnić ich bogaty aromat.

    Tip: Upewnij się, że olej jest wystarczająco gorący, aby czosnek skwierczał i uwalniał aromat.
  4. 4Wymieszaj sos czosnkowy
    Ciemny sos sojowy i przyprawy wlewane łyżką do szklanej miski z czosnkiem i chili, mieszające się w gęsty sos.

    Dodaj ciemny sos sojowy, sos ostrygowy i inne przyprawy do mieszanki czosnku i chili, a następnie dokładnie wymieszaj, aby stworzyć aromatyczną duszę dania.

    Tip: Dostosuj proporcje do własnych upodobań dotyczących słoności i ostrości.
  5. 5Namocz makaron ryżowy
    Ciepła woda wlewana do przezroczystej szklanej miski wypełnionej suchym makaronem ryżowym.

    Wlej ciepłą wodę do przezroczystej szklanej miski zawierającej porcję suchego makaronu ryżowego, aby zmiękczyć go przed gotowaniem.

    Tip: Mocz go, aż stanie się elastyczny, aby skutecznie wchłonął bulion.
  6. 6Namocz małże
    Świeże surowe małże moczące się w przezroczystej szklanej misce wypełnionej wodą.

    Dodaj trochę soli i oleju do miski ze świeżymi, surowymi małżami moczącymi się w wodzie i odstaw je na 10 minut, aby pomóc im pozbyć się piasku.

    Tip: Dodanie kropli oleju obok soli przyspiesza usuwanie piasku.
  7. 7Zbuduj bazę pomidorową
    Pomidory ułożone płasko w białym ceramicznym garnku tworzące dolną warstwę.

    Umieść świeżo pokrojone cząstki pomidorów płasko na dnie białego ceramicznego garnka do duszenia, aby stworzyć podstawową warstwę bazową.

    Tip: Układanie składników o wysokiej zawartości wody na samym dnie gwarantuje, że będą one stale uwalniać wilgoć podczas duszenia bez wody.
  8. 8Dodaj warstwę kapusty
    Kawałki młodej kapusty dodawane na wierzch warzyw w garnku.

    Ułóż świeżo posiekane kawałki młodej kapusty bezpośrednio na plastrach cukinii i bazie pomidorowej wewnątrz garnka do duszenia.

    Tip: Rozłóż kapustę równomiernie, aby pomóc zatrzymać i skutecznie rozprowadzić ciepło oraz wilgoć.
  9. 9Dodaj makaron ryżowy
    Namoczony makaron ryżowy umieszczany na warstwie grzybów enoki i kapusty.

    Ostrożnie ułóż schludną warstwę wcześniej namoczonego makaronu ryżowego na łożu z grzybów enoki i kapusty wewnątrz garnka.

    Tip: Upewnij się, że makaron ryżowy jest wcześniej całkowicie namoczony w ciepłej wodzie, aby równomiernie wchłonął aromatyczny bulion.
  10. 10Ułóż owoce morza
    Całe surowe krewetki i świeże małże ułożone w okrąg na makaronie ryżowym.

    Ułóż surowe całe krewetki i świeże, zamknięte małże w czysty, okrągły wzór bezpośrednio na warstwie makaronu ryżowego.

    Tip: Namocz małże w wodzie z odrobiną soli i oleju przez 10 minut wcześniej, aby skutecznie usunąć ukryty piasek.
  11. 11Wlej sos czosnkowo-chili
    Czerwony sos czosnkowy i chili nakładany łyżką równomiernie na owoce morza i makaron.

    Nałóż łyżką świeżo przygotowany czerwony sos czosnkowo-chili równomiernie na wszystkie surowe owoce morza i makaron ryżowy w garnku.

    Tip: Wymieszaj 50 g czosnku, 10 g chili, 15 g sosu ostrygowego, 20 g jasnego sosu sojowego i odrobinę cukru z gorącym olejem, aby stworzyć ten definiujący smak sos.
  12. 12Przykryj i duś
    Ręka umieszczająca pokrywkę na białym ceramicznym garnku do duszenia stojącym na kuchence.

    Umieść dopasowaną pokrywkę bezpiecznie na białym ceramicznym garnku, aby zatrzymać aromaty i rozpocząć proces duszenia bez wody.

    Tip: Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na średnio-małym ogniu przez 10 minut, aż krewetki staną się czerwone, a małże się otworzą.
  13. 13Udekoruj zieloną cebulką
    Garść świeżej zielonej cebulki posypywana na bulgoczący garnek z owocami morza i makaronem.

    Posyp garścią świeżo posiekanej zielonej cebulki ugotowany, bulgoczący garnek z owocami morza i makaronem, aby dodać świeżego aromatu i koloru.

    Tip: Dodaj zieloną cebulkę tuż pod koniec gotowania i przykryj na kilka sekund, aby uwolnić jej pełny aromat.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
1 dzień
Najlepiej spożyć od razu. Resztki można przechowywać w szczelnym pojemniku do 1 dnia, choć makaron ryżowy będzie nadal wchłaniał płyn.
Odgrzewanie
5 min
Podgrzewaj delikatnie na kuchence z odrobiną wody, aż będzie parujące gorące.

Spalanie Kalorii

Bieganie
Około 50 minut spokojnego truchtu (ok. 9 km/h).
Szybki marsz
Około 95 minut w stałym tempie (ok. 5 km/h).
Rekreacyjna jazda na rowerze
Około 75 minut w swobodnym tempie (ok. 15 km/h).

Często Zadawane Pytania

Nie używa się w nim dodanej wody ani bulionu. Zamiast tego składniki o wysokiej zawartości wilgoci, takie jak pomidory i cukinia, są umieszczane na samym dnie, aby uwalniać naturalne soki i tworzyć parę podczas nagrzewania.
Namocz go w ciepłej wodzie tylko do momentu, aż stanie się elastyczny przed ułożeniem go w środku garnka, i nie gotuj dłużej niż przez 10 minut duszenia.
Tak, ale upewnij się, że zostały całkowicie rozmrożone i osuszone ręcznikiem papierowym przed użyciem, aby uniknąć uwalniania nadmiaru wody do garnka.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?