Zupa z Kimchi, Tuńczykiem
Tofu (Kimchi Jjigae)

Przez DishFrames
0
0/5 (0)

Rozgrzewająca, koreańska zupa z tuńczykiem, dojrzałym kimchi, miękkim tofu i chrupiącymi kiełkami, gotowana w esencjonalnym, pikantnym bulionie.

↓ Składniki ↓ Kroki

Kimchi jjigae to klasyk koreańskiej kuchni domowej, uwielbiany za swój wyrazisty, pikantny smak. Wersja z tuńczykiem z puszki wraz z jego olejem błyskawicznie buduje niesamowitą głębię umami. W połączeniu z kwaskowatym, sfermentowanym kimchi i aksamitnym tofu powstaje danie, które idealnie rozgrzewa duszę. Najlepiej smakuje podawana prosto z wrzącego, tradycyjnego naczynia w towarzystwie białego ryżu.

Ciemne ceramiczne naczynie pełne bulgoczącej zupy kimchi z tuńczykiem, posypanej sezamem i plasterkami chili.
Ciemne ceramiczne naczynie pełne bulgoczącej zupy kimchi z tuńczykiem, posypanej sezamem i plasterkami chili.
Przygotowanie10 mins
Gotowanie15 mins
Łącznie25 mins
Porcje1 porcja
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie350 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Dodaj olej z tuńczyka
    Olej z puszki tuńczyka wlewany do ciepłego, czarnego naczynia na kuchence.

    Wlej olej z puszki z tuńczykiem bezpośrednio do rozgrzanego na kuchence, ciemnego glinianego naczynia.

    Tip: Użycie oleju z tuńczyka nadaje zupie głębszego, bogatego aromatu umami od samych podstaw.
  2. 2Dodaj pokrojoną cebulę
    Kawałki czerwonej cebuli wpadające z miseczki do garnka z porem i olejem.

    Wrzuć pokrojoną czerwoną cebulę do naczynia z rozgrzanym olejem i dymką, a następnie podsmażaj, aż uwolni aromat.

    Tip: Podsmażenie dymki przed dodaniem cebuli stworzy doskonałą bazę smakową.
  3. 3Dodaj kimchi i przyprawy
    Kimchi i ostra papryka wsypywane do naczynia z podsmażoną cebulą.

    Przełóż kimchi i czerwoną paprykę w proszku do naczynia z podsmażoną cebulą. Dokładnie wymieszaj i podsmażaj wszystko przez chwilę.

    Tip: Podsmażenie kimchi pozwala uwolnić jego głęboki smak jeszcze przed dolaniem płynów.
  4. 4Wlej wodę i sos sojowy
    Podsmażone kimchi z cebulą w czarnym naczyniu po dodaniu płynów.

    Wlej czystą wodę i niewielką ilość jasnego sosu sojowego do podsmażonej mieszanki kimchi z cebulą.

    Tip: Dodatek jasnego sosu sojowego idealnie balansuje profil smakowy umami w wywarze.
  5. 5Dodaj kawałki tuńczyka
    Kawałki tuńczyka wymieszane z czerwonawym bulionem w naczyniu do gotowania.

    Przełóż kawałki tuńczyka z puszki do zupy i delikatnie wymieszaj, aby składniki równomiernie się połączyły.

    Tip: Lekko rozdrobnij tuńczyka, aby jego smak idealnie rozszedł się w całym wywarze.
  6. 6Dodaj kostki tofu
    Bulgocząca czerwona zupa w glinianym naczyniu, z unoszącą się parą.

    Doprowadź zupę do wrzenia, a następnie ostrożnie włóż kostki białego tofu do gotującego się bulionu.

    Tip: Dodawaj tofu bardzo delikatnie, aby nie rozpadło się w gorącym płynie.
  7. 7Dodaj kiełki
    Świeże kiełki wrzucane do bulgoczącej na czerwono zupy.

    Na wierzchu zupy z tofu ułóż świeże kiełki fasoli, po czym pozwól całości wspólnie się pogotować.

    Tip: Kiełki dodaj na samym końcu, dzięki czemu zachowają swoją przyjemną chrupkość.
  8. 8Udekoruj zupę
    Gorąca miska zupy kimchi z tofu, udekorowana plasterkami chili i sezamem.

    Posyp gotową zupę plasterkami zielonego i czerwonego chili oraz białym sezamem, by dodać jej koloru i intensywnego aromatu.

    Tip: Kawałki chili nie tylko uatrakcyjniają wygląd, ale też przyjemnie zaostrzają smak.

Przechowywanie i Odgrzewanie

Lodówka
2 days
Po całkowitym wystudzeniu przechowuj zupę w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Odgrzewanie
5 min
Przed podaniem odgrzewaj na średnim ogniu na kuchence, aż zupa będzie mocno bulgotać.

Spalanie Kalorii

Szybki spacer
~70 minut w stałym tempie (~5 km/h).
Rekreacyjna jazda na rowerze
~55 minut spokojnej jazdy na świeżym powietrzu (~15 km/h).
Joga
~1 godzina i 45 minut uważnego rozciągania i wykonywania pozycji.

Często Zadawane Pytania

W przypadku tego przepisu najlepiej sprawdza się tuńczyk z puszki w oleju, ponieważ olej tworzy niesamowicie aromatyczną bazę podczas wstępnego podsmażania. Świeży tuńczyk ma inną konsystencję i brakuje mu tego charakterystycznego oleju, choć można go użyć – wtedy kawałki świeżej ryby należy dodać do gotującego się wywaru i dodatkowo użyć oleju roślinnego do smażenia.
Starsze, mocno sfermentowane i zdecydowanie kwaśne kimchi pozwala uzyskać najbardziej autentyczną i pełną smaku zupę. Świeże kimchi nie da tak głębokiego profilu kwasowości.
Tak, możesz pominąć tuńczyka i użyć bulionu warzywnego. Warto wtedy zastąpić rybę grzybami (na przykład shiitake) lub dodatkowymi warzywami, aby nadrobić brak charakterystycznego smaku umami.
–
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?