Mentaiko Cheese Monjayaki

Przez DishFrames
0
0/5 (0)

Poznaj ukochany japoński street food w domu — Mentaiko Cheese Monjayaki to płynne ciasto, pikantna ikra dorsza, chrupiąca kapusta i roztopiony ser smażone bezpośrednio na gorącej płycie.

↓ Składniki ↓ Kroki

Pochodzący z dzielnic shitamachi w Tokio monjayaki to rzadszy, ciekawski krewny okonomiyaki, który smaży się i zeskakuje bezpośrednio z rozgrzanej żelaznej płyty za pomocą małych szpatułek. Połączenie aromatycznego ciasta doprawionego sosem Worcestershire, bulgoczącego sera i pikantnego mentaiko tworzy bogaty, pełen komfortu smak z pysznymi, chrupiącymi brzegami.

Sycąca i gorąca porcja świeżo przygotowanego Mentaiko Cheese Monjayaki, posypana topiącym się serem, płatkami bonito i wodorostami aonori.
Sycąca i gorąca porcja świeżo przygotowanego Mentaiko Cheese Monjayaki, posypana topiącym się serem, płatkami bonito i wodorostami aonori.
Przygotowanie15 mins
Gotowanie10 mins
Łącznie25 mins
Porcje2 porcje
Poziom trudnościŚrednie
Kalorie450 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Posiekaj kapustę
    Ostrze noża krójace zieloną kapustę na cienkie paski na drewnianej desce.

    Umieść świeżą zieloną kapustę na drewnianej desce do krojenia i użyj ostrego noża, aby ją z grubsza posiekać. To przygotowuje bazę do monjayaki.

    Tip: Posiekaj kapustę na równe kawałki, aby równomiernie zmiękła i dobrze połączyła się z ciastem.
  2. 2Dodaj wodę do mąki
    Woda wlewana z małej miseczki do białej mąki w większej szklanej misce.

    Wsyp mąkę tortową do czystej szklanej miski i stopniowo wlewaj wodę, cały czas mieszając, aby całkowicie rozpuścić mąkę bez grudek.

    Tip: Stopniowe dodawanie wody pomaga zapobiec powstawaniu grudek w cieście.
  3. 3Wymieszaj sosy
    Ciemny sos sojowy i sos Worcestershire wlewane do miski z płynnym ciastem.

    Dodaj sos sojowy i sos Worcestershire do rozpuszczonej mieszanki mąki i wymieszaj wszystko dokładnie, aby uzyskać dobrze doprawione ciasto.

    Tip: Upewnij się, że sosy są równomiernie połączone z płynnym ciastem przed dodaniem składników stałych.
  4. 4Dodaj składniki
    Różowe krewetki sakura i czerwony marynowany imbir dodawane na wierzch kopczyka z kiełków, kapusty i skwarek tempury.

    Dodaj posiekaną kapustę, kiełki fasoli, tenkasu, krewetki sakura, czerwony marynowany imbir i mentaiko na wierzch mieszanki w misce.

    Tip: Ułóż składniki ostrożnie przed ich wymieszaniem, aby wszystko równomiernie się rozłożyło.
  5. 5Wymieszaj wszystkie składniki
    Łyżka mieszająca miskę wypełnioną kapustą, kiełkami, imbirem, krewetkami i ciastem.

    Użyj łyżki lub szpatułki, aby dokładnie wymieszać wszystkie warzywa, krewetki, imbir i mentaiko razem z ciastem.

    Tip: Mieszaj delikatnie, aby połączyć składniki bez wylewania płynu z miski.
  6. 6Wylej olej na gorącą płytę
    Olej roślinny wlewany z małego szklanego naczynia na środek czarnej prostokątnej płyty grzewczej.

    Rozgrzej czarną prostokątną płytę grzewczą do średniej temperatury i wylej niewielką ilość oleju na powierzchnię za pomocą małego szklanego naczynia.

    Tip: Upewnij się, że płyta grzewcza jest równomiernie rozgrzana przed wylaniem oleju.
  7. 7Umieść warzywa na płycie
    Kopiec mieszanej posiekanej kapusty i kiełków skwierczący na czarnej płycie grzewczej.

    Umieść świeżo wymieszaną kapustę i warzywne składniki na rozgrzanej płycie posmarowanej olejem.

    Tip: Upewnij się, że płyta ma średnią temperaturę przed dodaniem warzyw.
  8. 8Posiekaj i podsmaż warzywa
    Metalowa szpatułka przecinająca kopiec smażącej się kapusty i warzyw na gorącym ruszcie.

    Użyj szpatułek, aby posiekać i podsmażyć warzywa bezpośrednio na płycie grzewczej, aż zaczną mięknąć i dobrze się połączą.

    Tip: Przecinaj składniki wielokrotnie, aby rozbić kawałki kapusty.
  9. 9Uformuj kształt pierścienia z warzyw
    Szpatułki kształtujące podsmażoną mieszankę warzywną w pierścień z pustym środkiem na płycie.

    Odsuń posiekaną i podsmażoną mieszankę warzywną na zewnątrz, aby utworzyć okrągły pierścień lub tamę z wolną przestrzenią w środku na płycie.

    Tip: Upewnij się, że środkowy otwór jest całkowicie wolny, aby ciasto mogło spłynąć bezpośrednio na gorącą powierzchnię.
  10. 10Wlej ciasto w środek
    Płynne ciasto wlewane do pustego środka warzywnego pierścienia na gorącym ruszcie.

    Wlej przygotowaną mieszankę płynnego ciasta bezpośrednio w pusty środek warzywnego pierścienia na płycie grzewczej.

    Tip: Wlewaj równomiernie, aby zapobiec zbyt szybkiemu przelaniu się ciasta przez warzywną barierę.
  11. 11Dodaj starty ser
    Starty ser topiący się nad bulgoczącą mieszanką ciasta i warzyw na gorącej patelni.

    Rozsyp ser do pizzy równomiernie na wierzchu gotującego się ciasta i otaczających składników, gdy płyn zacznie bulgotać.

    Tip: Rozłóż ser równomiernie, aby gładko stopił się w mieszance.
  12. 12Wymieszaj warzywa i ciasto
    Szpatułki mieszające gotujące się warzywa i płynne ciasto na płycie grzewczej.

    Użyj szpatułek, aby dokładnie wymieszać ugotowane warzywa i bulgoczące ciasto bezpośrednio na płycie grzewczej.

    Tip: Utrzymuj średnią temperaturę, aby zapobiec przypaleniu mieszanki podczas łączenia.
  13. 13Rozprowadź monjayaki równomiernie
    Gęsta mieszanka monjayaki rozłożona płasko na powierzchni czarnej płyty grzewczej.

    Rozprowadź dokładnie wymieszaną mieszankę monjayaki równomiernie po powierzchni płyty grzewczej i kontynuuj podgrzewanie, aż zgęstnieje.

    Tip: Rozłóż ją cienką warstwą, aby ugotowała się jednolicie.

Spalanie Kalorii

Szybki marsz
~90 minut w stałym tempie codziennym (~5 km/h).
Siłownia
~65 minut ogólnego treningu siłowego i kondycyjnego.
Badminton
~55 minut aktywnej gry rekreacyjnej.

Często Zadawane Pytania

Monjayaki używa znacznie wyższego stosunku wody do mąki, co daje rzadsze, płynne ciasto, które piecze się do miękkiej konsystencji zamiast grubego, zbitego placka.
Tak, możesz zastąpić je tarako (solona ikra dorsza bez ostrych przypraw) lub pominąć i zwiększyć ilość sera lub owoców morza, takich jak małe krewetki.
Stołowa elektryczna płyta grzewcza lub duża płaska patelnia elektryczna sprawdza się najlepiej, ponieważ pozwala gotować przy stole i używać małych szpatułek do jedzenia prosto z powierzchni.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?