Japoński ryż
panierowanym kotletem wieprzowym i curry (Katsukare)

Przez DishFrames
0
0/5 (0)

Klasyczne japońskie danie komfortowe składające się z chrupiącego kotleta wieprzowego i delikatnego omletu na parującym ryżu, polane gęstym, aromatycznym sosem warzywnym curry.

↓ Składniki ↓ Kroki

Japońskie curry z ryżem to uwielbiany przysmak w całej Japonii, łączący brytyjskie przyprawy curry z tradycjami lokalnej kuchni domowej. W tej wersji połączono je z tonkatsu, czyli chrupiącym kotletem wieprzowym w głębokim tłuszczu oraz miękkim omletem jajecznym, co oferuje wspaniały kontrast tekstur i głęboki, wyrazisty smak.

Miska chrupiącego japońskiego curry z ryżem i kotletem wieprzowym, podana na omlecie z białą warstwą ryżu oraz udekorowana różyczkami brokuła.
Miska chrupiącego japońskiego curry z ryżem i kotletem wieprzowym, podana na omlecie z białą warstwą ryżu oraz udekorowana różyczkami brokuła.
Przygotowanie25 mins
Gotowanie45 mins
Łącznie1 hr 10 mins
Porcje1 porcja
Poziom trudnościŚrednie
Kalorie750 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Dodaj ryż do urządzenia
    Ryż wsypywany do wewnętrznego garnka urządzenia do gotowania ryżu.

    Umieść odmierzony ryż w wewnętrznym garnku urządzenia do gotowania ryżu i gotuj przez 45 minut.

    Tip: Upewnij się, że zewnętrzna część wewnętrznego garnka jest sucha przed włożeniem jej do urządzenia.
  2. 2Pokrój schab
    Surowy schab wieprzowy krojony na drewnianej desce ustawionej na białej powierzchni roboczej.

    Wybierz wysokiej jakości schab wieprzowy i pokrój go na białej desce do krojenia.

    Tip: Użyj ostrego noża do wykonania czystych i równych plasterków.
  3. 3Rozbij mięso
    Surowy plaster wieprzowiny ubijany metalowym tłuczkiem do mięsa.

    Użyj tłuczka do mięsa, aby rozbić surowy plaster wieprzowiny, co zapewni jej równomierne usmażenie i miękkość.

    Tip: Ubijaj równomiernie na całej powierzchni mięsa.
  4. 4Dopraw wieprzowinę
    Sól i pieprz posypywane na doprawiony surowy kotlet wieprzowy.

    Posyp surowy plaster wieprzowiny solą i pieprzem, aby podkreślić jego smak.

    Tip: Dopraw lekko z obu stron, aby uzyskać zbalansowany smak.
  5. 5Panieruj w mące pszennej
    Surowy plaster wieprzowiny leżący na drewnianej desce po obtoczeniu w mące.

    Obtocz obie strony plastra wieprzowiny w najwyższej jakości mące pszennej, aby pomóc w przyleganiu masy jajecznej.

    Tip: Otrzep nadmiar mąki, aby uzyskać równomierną powłokę.
  6. 6Zanurz w masie jajecznej
    Kawałek wieprzowiny w mące zanurzony za pomocą pałeczek w misce z pomarańczową masą jajeczną.

    Zanurz obtoczoną w mące wieprzowinę w roztrzepanym jajku za pomocą pałeczek, aby zapewnić pełne pokrycie.

    Tip: Pozwól nadmiarowi jajka spłynąć z powrotem do miski przed panierowaniem.
  7. 7Panieruj kotlet w bułce tartej
    Kotlet wieprzowy pokrywany grubą warstwą bułki tartej w dużej misce.

    Weź pokryty jajkiem kotlet wieprzowy i umieść go w misce wypełnionej wysokiej jakości bułką tartą. Upewnij się, że obie strony są dokładnie pokryte, delikatnie dociskając, aby bułka tarta równomiernie przylegała.

    Tip: Delikatnie dociskaj bułkę tartą do mięsa, aby uzyskać wyjątkowo chrupiącą skórkę podczas smażenia.
  8. 8Usmaż kotlet wieprzowy
    Panierowany kotlet wieprzowy opuszczany do bulgoczącego, gorącego oleju na patelni.

    Opuść panierowany kotlet wieprzowy do gorącego oleju rozgrzanego do 170 stopni Celsjusza i smaż dokładnie przez 2 minuty i 45 sekund, aż staną się złociste i chrupiące.

    Tip: Utrzymuj stałą temperaturę oleju, aby kotlet usmażył się równomiernie bez przypalania bułki tartej.
  9. 9Pokrój usmażony kotlet
    Chrupiący, złocisto-brązowy usmażony kotlet wieprzowy krojony na paski na białej desce do krojenia.

    Wyjmij usmażony kotlet wieprzowy z oleju i odstaw go na chwilę na metalową kratkę lub ręcznik papierowy. Umieść go na czystej desce do krojenia i pokrój ostrym nożem na równe paski.

    Tip: Pozostawienie kotleta do odpoczynku na minutę przed pokrojeniem pomaga zatrzymać jego soczyste wnętrze.
  10. 10Ugotuj omlet jajeczny
    Roztrzepane jajko wlewane chochlą na rozgrzaną patelnię w celu utworzenia cienkiej warstwy omletu.

    Wlej roztrzepaną masę jajeczną z chochli na rozgrzaną małą patelnię. Obracaj patelnią, aby rozprowadzić jajko w cienką, równą warstwę i smaż do ścięcia.

    Tip: Utrzymuj średnio-niski ogień, aby jajko usmażyło się w gładki, miękki płat bez zbyt szybkiego brązowienia.
  11. 11Ułóż ryż i jajko
    Świeżo usmażony cienki omlet przekładany z patelni na talerz obok białego ryżu.

    Ostrożnie zsuń lub umieść świeżo ugotowany cienki omlet bezpośrednio na uformowanej porcji białego ryżu na talerzu.

    Tip: Ułóż jajko schludnie, aby przykryć górę kopczyka ryżu w restauracyjnym stylu.
  12. 12Duś warzywa do curry
    Brokuły, ziemniaki, marchew i kukurydza duszące się razem w garnku z bogatym sosem curry.

    Dodaj posiekane różyczki brokuła, kawałki ziemniaków, plasterki marchewki i ziarna kukurydzy do garnka z duszącym się sosem curry. Gotuj, aż wszystkie warzywa będą miękkie.

    Tip: Pokrój ziemniaki i marchew na równe kawałki, aby ugotowały się równomiernie w bulgoczącym curry.
  13. 13Dodaj usmażony kotlet wieprzowy
    Para w rękawiczkach układająca pokrojony chrupiący kotlet wieprzowy na daniu z curry, ryżem i omletem.

    Ułóż ostrożnie świeżo pokrojone, złocisto-brązowe kawałki kotleta wieprzowego na wierzchu kompozycji z curry, ryżu i omletu.

    Tip: Ułóż plasterki schludnie, aby wachlarzowato rozchodziły się po całym daniu.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
2 dni
Przechowuj składniki osobno, jeśli to możliwe, aby kotlet wieprzowy nie stał się rozmokły.
Odgrzewanie
5–10 min
Odgrzej curry i ryż na kuchence lub w kuchence mikrofalowej. Ponownie podpiecz kotlet wieprzowy we frytkownicy beztłuszczowej lub piekarniku.

Spalanie Kalorii

Bieganie
~75 minut w intensywnym tempie (~10 km/h).
Hyrox
~75 minut treningu funkcjonalnego o wysokiej intensywności.
Pickleball
~1 godzina i 45 minut aktywnej gry turniejowej.

Często Zadawane Pytania

Upewnij się, że mocno dociskasz bułkę tartą do kotleta wieprzowego pokrytego mąką i jajkiem przed smażeniem.
Tak, możesz go piec w temperaturze 200 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut, spryskując olejem, aby pomóc mu się zrumienić.
Użyj frytkownicy beztłuszczowej w temperaturze 180 stopni Celsjusza przez 3-5 minut do kotleta, a curry podgrzej osobno na kuchence.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?