Skwierczący
Słodki Kurczak Teriyaki

Przez DishFrames
0
0/5 (0)

Soczyste udka z kurczaka o chrupiącej skórce w słodko-słonej domowej glazurze teriyaki, podawane na parującym białym ryżu z świeżym brokułem i marchewką.

↓ Składniki ↓ Kroki

Ten inspirowany restauracyjnymi daniami kurczak teriyaki łączy głęboki smak umami z gęstą, słodką glazurą dzięki starannej technice zmiękczania mięsa i powolnego smażenia skórki. Delikatne ubijanie odkostnionego udka rozbija włókna, dzięki czemu mięso głęboko wchłania imbir, zieloną cebulkę oraz marynatę. Duszony w bogatej glazurze miodowo-sojowej, aż stanie się lepki i błyszczący, tworzy niezapomniany, domowy posiłek pełen komfortu.

Pokrojone, glazurowane udko z kurczaka teriyaki posypane nasionami sezamu i krążkami zielonej cebulki, podawane na ryżu i warzywach
Pokrojone, glazurowane udko z kurczaka teriyaki posypane nasionami sezamu i krążkami zielonej cebulki, podawane na ryżu i warzywach
Przygotowanie25 mins
Gotowanie15 mins
Łącznie40 mins
Porcje2 porcje
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie520 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Rozbij udka z kurczaka
    Odkostnione udko z kurczaka leżące płasko na białej desce do krojenia, przygotowane do rozbicia.

    Ułóż odkostnione udka z kurczaka na desce do krojenia i użyj grzbietu noża, aby wielokrotnie je uderzyć kilkadziesiąt razy. Dzięki temu mięso staje się miękkie i luźne, co pozwala mu o wiele łatwiej wchłonąć smak.

    Tip: Dokładne ubijanie grzbietem noża rozbija włókna mięśniowe bez rozdzierania skórki.
  2. 2Zamarynuj udka z kurczaka
    Zbliżenie na surowe kawałki kurczaka wymieszane z plasterkami zielonej cebulki w beżowej misce.

    Dodaj kawałki zielonej cebulki, sól kuchenną, pieprz i wino do gotowania do miski z odkostnionymi udkami z kurczaka, wymieszaj dokładnie dłonią i odstaw na 20 minut, aby mięso przeszło smakiem.

    Tip: Upewnij się, że przyprawy są równomiernie wmasowane w mięso, aby smaki wniknęły głęboko.
  3. 3Przygotuj autorski sos
    Ciemny sos sojowy nalewany chochelką do miski do mieszania.

    Gdy kurczak się marynuje, przygotuj sos. Połącz jasny sos sojowy, wino do gotowania, wodę i miód w misce, a następnie dobrze wymieszaj do całkowitego połącznia składników.

    Tip: Dostosuj proporcje miodu i sosu sojowego według własnych preferencji dotyczących słodyczy.
  4. 4Smaż kurczaka skórką do dołu
    Kawałek zamarynowanego kurczaka wkładany szczypcami do patelni z rozgrzanym olejem.

    Rozgrzej olej na patelni, a następnie połóż zamarynowane udka z kurczaka, aby je usmażyć. Przez cały czas utrzymuj średnio-niski ogień, smażąc powoli, aż skórka kurczaka nabierze złotobrązowego koloru.

    Tip: Utrzymywanie średnio-niskiego ognia zapobiega przypaleniu miodu i cukrów w marynadzie, zanim kurczak dopiecze się w środku.
  5. 5Duszenie z sosem
    Trzy zrumienione na złoto udka z kurczaka skwierczące na patelni podczas polewania sosem teriyaki.

    Gdy skórka kurczaka będzie złocista, wlej przygotowaną mieszaninę sosu, przykryj garnek i duś przez 8 minut, aby mięso wchłonęło wszystkie smaki.

    Tip: Przykrycie naczynia zatrzymuje parę wodną i sprawia, że kurczak piecze się równomiernie aż do samego środka.

Przechowywanie i Podgrzewanie

Lodówka
2 do 3 dni
Przechowuj ugotowanego kurczaka teriyaki w szczelnym pojemniku w lodówce.
Podgrzewanie
5 min
Podgrzewaj na patelni na małym ogniu z odrobiną wody, aby przywrócić błyszczącą teksturę glazury.

Spalanie Kalorii

Bieganie
Około 55 minut spokojnego truchtu (ok. 9 km/h).
Szybki marsz
Około 1 godziny i 45 minut w stałym tempie (ok. 5 km/h).
Spokojna jazda na rowerze
Około 1 godziny i 25 minut swobodnej jazdy (ok. 15 km/h).

Często Zadawane Pytania

Ubijanie rozbija twarde włókna mięśniowe oraz tkankę łączną, co zmiękcza mięso i pozwala marynacie wniknąć o wiele głębiej i bardziej równomiernie.
Możesz użyć piersi z kurczaka, ale udka lub podudzia dają znacznie bardziej soczyste rezultaty ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, co zapobiega wysuszeniu mięsa podczas duszenia.
Sos teriyaki oraz miodowa glazura zawierają cukry, które przy dużym ogniu mogą łatwo się przypalić, zanim wewnętrzna część mięsa będzie w pełni ugotowana.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?